В чем разница между пробиотиком и пребиотиком и почему организм в них нуждается

Вы наверняка много раз слышали о пробиотиках и пребиотиках. Что это такое и почему так случилось, что они вдруг у всех на слуху? 

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые, заселяя кишечник человека, обогащают его микрофлору, отвечают за баланс полезных и условно патогенных бактерий. Они способствуют нормализации пищеварения, улучшают функции иммунитета. 

В свою очередь, пребиотики — это разные вещества, которые становятся «едой» (питательным субстратом) для пробиотиков. Мы не можем переварить и усвоить их с помощью собственных ферментов, а вот бактерии — могут.

А что такое микрофлора? Это собирательное название одноклеточных организмов, которые находятся в симбиозе с человеком. Микрофлора (микробиота) есть на поверхности кожи и слизистых, оболочках полых органов. Но больше всего микроорганизмов находится в кишечнике, где может насчитываться более 3000 разных видов бактерий, простейших и вирусов. Они выполняют важные для организма функции¹.

• Пищеварительная. Если белки, жиры или углеводы не полностью перевариваются в тонком кишечнике, за их расщепление берутся кишечные микроорганизмы. Некоторые вещества могут быть переработаны исключительно кишечной микрофлорой, так как организм не способен производить необходимые для этого ферменты.

• Метаболическая. Весь комплекс населяющих кишечник микроорганизмов участвует в производстве витаминов группы В и витамина К. 

• Защитная. Кишечные бактерии способны синтезировать антибактериальные вещества (бактериоцины), которые защищают организм от проникновения патогенных микроорганизмов. 

Почему важно знать, как пробиотики и пребиотики полезны для микрофлоры? Сегодня мы живем в мире, где нормой стали питание на бегу и стрессы городской жизни. А еще при бактериальных инфекциях мы вынуждены принимать антибиотики. Все это в комплексе может нарушить баланс микрофлоры кишечника, в результате чего агрессивной могут стать даже условно патогенные микробы, которые обычно не вызывают болезней. Именно пробиотические и пребиотические препараты становятся нашими союзниками в борьбе за здоровье. 

В этой публикации мы разберемся, как пробиотики и пребиотики для кишечника помогают избежать дисбактериоза (дисбиоза) и как восстанавливать микрофлору после кишечных инфекций. 

Пребиотики

Наш кишечник заселен множеством большим разнообразием бактерий, которые выполняют важные функции. Они помогают переваривать пищу, синтезируют витамины и укрепляют иммунную систему. Однако для того чтобы эти полезные микроорганизмы могли эффективно работать, им нужны соответствующие условия и питание. Здесь на помощь приходят пребиотики.

Пребиотики для кишечника — это особые вещества, которые не перевариваются нашим организмом, но очень полезны для микробиоты. Они служат «‎едой» для полезных бактерий, помогая им размножаться и поддерживать здоровый баланс в кишечнике.

Пребиотики проходят через верхние отделы пищеварительной системы и доходят до толстого кишечника в почти неизмененном виде. Там они становятся пищей для полезных бактерий, таких как бифидобактерии и лактобациллы. Эти бактерии перерабатывают пребиотики, что способствует их росту и активности.

Существует несколько типов пребиотиков, каждый из которых имеет свои особенности:

1. Фруктоолигосахариды содержатся в бананах, чесноке, луке и некоторых других растениях. Они стимулируют рост бифидобактерий в кишечнике.
2. Инулин присутствует в цикории, артишоках и некоторых злаках. Инулин способствует росту как бифидобактерий, так и лактобацилл.
3. Галактоолигосахариды можно найти в бобовых и сое. Они эффективны для роста лактобацилл.
4. Пектины содержатся в яблоках, цитрусовых и других фруктах. Они не только становятся «‎едой» для полезных бактерий, но и способствуют выведению токсинов из организма.

Пребиотики для восстановления микрофлоры кишечника 

В результате кишечных инфекций баланс кишечной микрофлоры может быть нарушен. Это приводит к снижению количества полезных бактерий и увеличению численности патогенных микроорганизмов. Восстановление кишечника после кишечной инфекции становится важным шагом к выздоровлению, и одну из ключевых ролей в этом процессе играют пребиотики. 

После эпизода диареи количество лактобацилл и бифидобактерий может значительно снижаться. Пребиотики стимулируют их рост и размножение, что помогает восстановить нормальный баланс микрофлоры.

Пробиотики

Пробиотики — это живые одноклеточные организмы, которые уравновешивают соотношение полезных бактерий и вредоносных микробов в кишечнике человека. 

Пробиотики работают по принципу конкуренции и замещения. Они конкурируют с болезнетворными бактериями за еду и территорию на поверхности слизистой кишечника, становятся антагонистами опасных микробов и при достаточном потреблении начинают преобладать в количестве. Также пробиотики вырабатывают вещества, которые подавляют рост вредных бактерий, укрепляют слизистую оболочку кишечника и стимулируют иммунитет.

Пробиотики можно сравнить с садовниками, ухаживающими за садом внутри кишечника. Они стимулируют рост полезных бактерий, давая им процветать и одновременно сдерживая «‎сорняки» — патогены.

Существует множество видов пробиотиков. Вот самые известные из них:

• Лактобактерии для кишечника (LGG^®) — самый изученный педиатрами пробиотический штамм! Бактерии LGG^® показали свою эффективность в сокращении продолжительности диареи, кроме того, они помогают увеличивать выработку антител при ротавирусе.
• Бифидобактерии (BB-12^®) - самый изученный в мире пробиотический штамм среди бифидобактерий! Они содержатся в естественной биопленке кишечника и подавляют рост болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, они способствуют увеличению выработки антител к инфекции и препятствуют ее проникновению внутрь организма, а еще защищают кишечную микрофлору от негативного влияния антибиотиков.  

LGG^® и ВВ-12^® способствуют полноценному восстановлению кишечной микрофлоры и предупреждают развитие аллергических заболеваний. Лакто- и бифидобактерии дополняют действие друг друга, стимулируют рост здоровой кишечной флоры.

Роль пробиотиков в организме человека

Кишечник человека населён триллионами бактерий, среди которых есть как полезные, так и вредные. Пробиотики помогают поддерживать здоровый баланс микрофлоры, конкурируя с патогенными микроорганизмами за питательные вещества и место в кишечнике. Это особенно важно после кишечных инфекций и приема антибиотиков, которые могут сокращать количество не только вредных, но и ценных для микрофлоры бактерий. Именно поэтому врачи часто выписывают пробиотик  для детей  при приеме антибиотиков. Пробиотики помогают поддерживать в кишечнике баланс полезных и патогенных микроорганизмов. 

Какие функции еще есть у пробиотиков? 

• Способствуют улучшению пищеварительного процесса, участвуют в расщеплении сложных углеводов, белков и жиров. 
• Стимулируют активность иммунных клеток, таких как макрофаги и лимфоциты, и повышают выработку антител. Это помогает организму эффективнее бороться с инфекциями и воспалениями².
• Применяются пробиотики для кишечника при диарее, включая нарушения стула, связанные с инфекциями и приемом антибиотиков. Они помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника и ускорить выздоровление.

Чем лечить кишечную инфекцию у ребенка

Неосложненные острые кишечные инфекции (ОКИ) не требуют применения сильнодействующих препаратов. Самые частые их симптомы — диарея и тошнота (рвота). Температура при кишечной инфекции у ребенка поднимается из-за общей интоксикации организма и обычно быстро спадает. 

Как лечить кишечную инфекцию у ребенка? Основная задача родителя в это время — профилактика обезвоживания. В дополнение к ней можно использовать средства симптоматической терапии, которые будут способствовать остановке диареи и восстановлению микрофлоры кишечника. 

Кишечная инфекция у детей нередко становится стрессом для всей семьи. В период болезни ребенка важно окружить его заботой и вниманием. Обеспечьте ему возможность отдыха в спокойной обстановке и следите за тем, чтобы он часто пил небольшими порциями. Это поможет предотвратить обезвоживание и ускорить выздоровление.

Для остановки заболевания и защиты кишечника можно использовать современные цитомукопротекторы. Эти лекарственные средства уже признаны многими педиатрами. Адиарин^®, представляет собой саше с порошком для приготовления суспензии для приема внутрь. Его действующее вещество — желатина таннат — создаёт защитный барьер на поверхности слизистой оболочки раздраженного кишечника, восстанавливающий целостность межклеточных соединений клеток слизистой. Тем самым Адиарин^® предотвращает массовое поступление в слизистую оболочку кишечника бактерий, вирусов и токсинов из его просвета, предупреждая дальнейшее развитие воспаления. Прием препарата приводит к сокращению частоты стула и улучшению его консистенции уже в первые 12 часов приема³. 

Одним из базовых этапов лечения диареи становится также восполнение жидкости и электролитов, потерянных из-за рвоты и диареи. Растворы для регидратации можно купить в аптеке без рецепта. Детям нужно применять специальные детские регидратационные растворы. Адиарин^® Регидрокомплекс^®  — подходящий особенно для детей препарат, который помогает восполнить дефицит жидкости и солей при первых признаках острой кишечной инфекции. Препарат представляет собойспециальную смесь глюкозы и минералов для приготовления гипоосмолярного солевого раствора, рекомендованного ВОЗ для выпаивания детей. Готовый раствор имеет приятный, слегка солоноватый вкус. Препарат можно давать ребенку из бутылочки или ложкой небольшими порциями. Конечно же, он подходит и взрослым, включая беременных и кормящих женщин.

Как проходит восстановление после кишечной инфекции? После облегчения основных симптомов ОКИ важно принимать препараты для баланса кишечной микробиоты. Вы уже знаете, что пробиотики при диарее, такие как Адиарин^® Пробио, помогают восстановить необходимое соотношение полезных бактерий. Это важно, чтобы организм не страдал от дисбиоза — количественного и качественного изменения состава микрофлоры, когда патогенные микроорганизмы преобладают. 

Подходит ли Адиарин^® Пробио для детей? Да! Препарат содержит самые изученные в педиатрии штаммы лактобактерий LGG^® и бифидобактерий ВВ-12^®, которые прекрасно сочетаются и взаимно усиливают действие друг друга. В одной дозе препарата содержится не менее 1 млрд живых бактерий, это количество необходимо для эффективного восстановления микрофлоры ЖКТ³.

Как выбрать правильный пробиотик?

При выборе пробиотиков для детей важно учитывать несколько ключевых факторов. 

• Уточните, какие именно бактерии и в каком количестве входят в состав препарата. Хорошо, если это будут штаммы LGG^® и BB-12^®, о которых мы говорили выше. Важно, чтобы имелись актуальные исследования о пользе этих микроорганизмов для микрофлоры. При этом виды бактерий должны хорошо друг с другом сочетаться — именно так и происходит в случае комбинации LGG^® и BB-12^®, которые взаимно усиливают действия друг друга. Если видов бактерий в пробиотике будет много, но они недостаточно хорошо сочетаются друг с другом, они могут начать конкурировать, что не позволит достичь желаемых результатов.
• Проверьте количество единиц бактерий в 1 дозе: их число должно превышать 1 млрд живых микроорганизмов! Так полезные штаммы смогут заселиться на поверхности слизистой кишечника и сбалансировать микробиом. 
• Прежде всего, убедитесь в их безопасности. Выбирайте только те препараты, которые зарегистрированы и прошли исследования для разных возрастных групп. Следите, чтобы в составе были бифидобактерии и лактобактерии для микрофлоры.
• Обращайте внимание на лекарственную форму. Пробиотики для кишечника бывают жидкими и сухими (лиофилизированными). Какой пробиотик эффективнее? В процессе лиофилизации часть бактерий может погибнуть. Поэтому рекомендуются исключительно жидкие биоактивные продукты — пробиотики в каплях для детей. К тому же их гораздо проще применять, чем порошок. 

Педиатры нередко назначают пробиотики и пребиотики для детей профилактически, даже без лабораторного подтверждения диагноза. Особенно это актуально для детей при приеме антибиотиков. Антибиотики, борясь с бактериальными инфекциями, могут нарушить баланс полезных микроорганизмов в кишечнике. Чтобы этого избежать, назначается эффективный пробиотик после антибиотиков. 

Адиарин^® Пробио — капли, восстанавливающие микрофлору кишечника, флакон можно купить без рецепта врача. Эти пробиотики без лактозы для детей подходят даже для пациентов с непереносимостью белка коровьего молока. Раннее введение пробиотиков при антибиотиках для детей помогает сохранить здоровый баланс микрофлоры и способствует улучшению самочувствия после лечения. Препарат имеет безопасный состав: без ароматизаторов, консервантов и пальмового масло. Встроенный дозатор во флаконе помогает сохранить гигиенические показатели раствора в течение 28 дней хранения после его вскрытия.

Перед началом приема следует ознакомиться с инструкцией по применению.